Sabemos que em tempo de pandemia os pensamentos negativos estão tomando conta da mente, a solidão, a falta de contato humano, a falta de trabalho, todo esse distanciamento social mexe com a cabeça de qualquer um. Nossos pensamentos e aquilo que dizemos, tem a capacidade de se materializar em nosso corpo e nos ambientes que nos rodeiam.
É preciso mudar a dinâmica do dia a dia, para gerar pensamentos saudades e ajudar o cérebro a produzir elementos que contribuem para essa mudança.
Os pensamentos curam, eles devem ser proferidos com palavras sinceras, com carinho, tranquilas e amor constantes, ter pensamentos positivos a maior parte do tempo, provoca alterações químicas no cérebro que, por sua vez, exercem efeitos profundamente benéficos sobre o organismo, pois quanto mais eles agirem sobre os neurotransmissores apropriados, mais os neurotransmissores poderão influenciar o cérebro, começando pela Serotonina (substância e capaz de controlar as emoções) agradeça diariamente, desfrute a natureza e sempre que puder recorde de momentos especiais. Endorfina (substância que ajuda no bem-estar) Pratique hobbies, tente rir com pessoas especiais, cante, dance. Dopamina (Substância conhecida como neurotransmissor do prazer) Tente dormir de 7 a 9 horas, fazer exercícios regularmente e sempre comemore suas conquistas mesmo que pequenas. E por fim Oxitocina (conhecido como hormônio do amor) quando puder faça meditação, abrace alguém, e fazer um ato de generosidade.
Por outro lado, pensamentos negativos ou depressivos causam alterações químicas que prejudicam o corpo. As substâncias químicas do cérebro, pelas quais os pensamentos operam, são chamadas de neurotransmissores.
As profundas mudanças fisiológicas induzidas por pensamentos positivos levam à boa saúde porque são intermediadas por neurotransmissores estimulantes.
Se, como já vimos, o sistema imunológico estiver enfraquecido devido à raiva, apatia, ressentimentos, conflitos e tristeza, então os pensamentos positivos aumentam a resistência do organismo à doença através de um processo semelhante, cujo resultado é inverso.
Manter o pensamento positivo e um exercício diário, quando a mente diz que você não pode fazer algo, diga a si mesmo que você pode, seja protagonista de sua própria história.
Não se deixem vibrar no medo, na tristeza, na confusão.
Muito amor, muita paz e muita luz para todos, um beijo na alma e no seu coração lindo.
Pensamentos saudáveis produzem química saudável.
